SpoKo Longrunner a znasz dokładne ceny jakie tam maja...a jak wyposażenie, duzo ludzi tam chodzi?? interesują mnie te siłki na Chodkiewicza i Krakowskiej Z góry Dzieki za Info !!! WSZYSTKO, CO PIEKNE RODZI SIE W BóLU !!!
ogólnie przy takim zestawie i większym ciężarze być może będziesz musiał rozważyć manipulowanie powtórzeniami dodatkowo bo wznosy i opad będą cięższe niż żołnierz ale wszystko jedno, ważne żeby mięsień dostał bodziec i tętno wskoczyło na obroty :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-18 22:43:29 Staram się na 15 powt. W superseriach tylko [...]
Kabo może jakbym odstawił węgle na dwa dni to by trochę wody zeszło. Film już jest po całym dniu więc naciągło się trochę. Rano na lekkim odwodnienia nie ma tyle wody ale i z mięśni też ucieka. Ostatnio właśnie zauważyłem taką anomalię, że skóra z tłuszczem jest bardziej jędrna i się nie trzęsie a teraz przy każdym kroku trzęsie się jakby była [...]
/SFD/2019/1/21/a951929c4b374f2aa4983392dc9c04c4.jpg Moja mina świadczy, że jest dobrze:-)) Ciekaw jestem czy moje zdjęcie masz też w lodówce:-?;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-21 21:47:29
Dzisiaj otrzymałem przesyłkę z Anglii, gdyż - dzięki uprzejmości koleżanki mojej żony - zamawiałem pastę polerską do drewna bo w PL takich nie ma. W środku paczki oprócz pasty znalazłem angielskie batoniki proteinowe :-D Smak czekolada - mięta całkiem fajny ale twarde jak pierun. Co ważne mają tylko 1g cukrów prostych. Jest to jakaś wersja [...]
Po pierwsze to też mam :-) Po drugie każdy nagrodzony wybiera co chce w limicie nagrody. ST ma magnez i inne składniki - dlatego go wybieram zamiast IP. Dla kopa siły mam teraz creaplus :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-07-24 21:20:29
Kat. 82,5 kg 1. Jan Wegiera BKS Stal Bielsko B. 1965 82,1 217,5 146,14 2. Bataa TsolmonHerkules Warszawa 1964 82,3 165,0 110,70 3. Radosław LentasHerkules Warszawa 1983 82,2 140,0 94,0 kat. 90 kg 1. Marek MarkwatHerkules Warszawa 1952 89,8 225,0 143,80 2. Mieczysław Pawlikiewicz Cartusia Kartuzy1954 88,5 222,5 143,29 3. Roman [...]
Mój ostatni post. Po pierwsze w MMA trenują przekrojowo.A,to co jest trenowane przekrojowo przegrywa z tym co jest trenowane stricte pod dany sport z tym sportem. Wytłumaczę ci,to w prosty sposób. Władymir Kliczko,świetna kariera amatorska-BOKS.JDS brak. Władymri Kliczko trenuję nastawiony na stójkę od wielu lat.JDS przekrojowo,czyli o wiele mniej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Michelle-Waterson-vs-Felice-Herrig-768x768.jpg Michelle Waterson vs. Felice Herrig oraz inne walki na gali UFC 229 Pojedynek kobiet w karcie październikowej gali. Jak poinformował Las Vegas Review-Journal, podczas gali oznaczonej numerem 229 dojdzie do konfrontacji Michelle Waterson (15-6, 3-2 w UFC, #7 w rankingu [...]
Przynajmniej jedna konferencja z udziałem Khabiba i Conora na pewno będzie, bo UFC nie pozwoli sobie na odpuszczenie takiej promocji. http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Justin Gaethje zainteresowany walką z Tonym Fergusonem lub przegranym starcia Nurmagomedov vs. McGregor The [...]
proponuje przejrzec "atlas cwiczen" ps:Faku,maska cos oczy zaslania chyba ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care." [...]
thomas: nie badz smieszny w Poznaniu jest nie dosc ze lepszy stadion, wiecej ludzi przychodzi od Łazienkowskiej, a gdzie bylo wiecej meczy ostatnio! poza tym reprezentacja w W-wie ma pecha i przewaznie jest w ryj! btw tak wogole to cala Polska ***ie na ta ******lona wawe, dlatego bedzie trzeba znowu jechac tam cos roz***ac SILA MIESNIA A NIE [...]
A propos wypowiedzi kaczki z fotki a co jest niby nie tak ze stadionem śląskim przez cały okres świetności naszego futbolu słuzył za stadion narodowy. Na nim awansowalismy do mistrzostw swiata po meczu z norwegami na nim pokonaliśmy portugalczyków. Byłem na tym meczu i uważam ze zarówno stadion jak i oprawa była na światowym poziomie. Ale cały w [...]
musli próbowałem, jak może być to wrzucę. Jak będę miał taki rozkład i dostarczę odpowiednią ilość kcal to przerwy między posiłkami nie będą za dużę ? 8:30 śniadanie 11:00 II śniadanie 14 obiad 16:30 carbo 17 trening 10-15 min po treningu gainer 19 normalny posiłek 22 twaróg + ser (ten posiłek to tak dziabię ze 30 minut powoli bo idę spać tak [...]
1530 migi/hiradi mawashi geri jodan (staly dystans, a ztym jodan to mozna sie domyslic jak to wygladalo przy 500 kopnieciu), ale trzen ajeszcze dodac, ze to bylo po dniu, w ktorym cwiczylismy łacznie 11 h na dobe. Tzw. dzien przetrwania na obozie. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
wody nabije,ale tam kolega napisal ze niechce duzej masya a tu sie miska niestety dziala , woda I tak zejdzie. zreszta skoro pytasz o ture solo I wino solo tzn. ze nawet min. wiedzy nie masz na temat srodkow,wiecej sobie zaszkodzisz niz pomozesz, Zmieniony przez - hcp w dniu 29/02/2020 23:42:12 Zmieniony przez - hcp w dniu 29/02/2020 23:44:37
kawal byka,cwicz a bedzie wielki,no i lap soga na zachęte ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"
przysiady sprawiaja wrazenie niewygodnych czy cos w tym stylu? Nie. Jest ok. Nie robilem dzisiaj kolejnej serii bo wiedzialem ze nie zrobie wiecej niz 5 powtorzen. Ten bol w kolanie pojawia sie nawet bez obciazenia kiedy energicznie wysuwam kolano daleko przed stope. Kumpel w pracy pokazywal mi technike do clean squat i w fazie wchodzenia pod [...]
Zastanawiam sie nad sustami pomiędzy Dose, Alphy, Biosiry i Bioniche. Jakie są wasze opinie proszę o kolejność jaką byście ustawili od najlepszej do najgorszej, dodam, że ta z Bioniche i Biosiry maja stęzenie po 300mg, a nie 250. pzdr Alpha i dose. Jesli chodzi o test to bralbym tansza forme, obstawiam ze nie poczujesz roznicy w dzialaniu miedzy [...]
DO OCENY :) ---> s-i-d-e-k PhOtoS
